很多人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，出现眼睛肿之后人们会感觉非常的不适，此时大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们眼睛肿的原因比较多，大家应该要预防一些，一些食物可以有效的改善眼睛肿的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
眼睛肿的原因
1、睡前饮水过多：如果说我们在睡觉之前喝了很多的水，那么就很有可能会导致眼睛浮肿的症状出现，这主要是眼睛的皮肤组织是比较疏松的，睡觉之前喝了水比较容易积聚在皮肤表层下面，这样就会使皮肤现扩张，从而引起眼睛浮肿的症状出现。
2、大哭导致：在平时人们因为一些事情流泪，遇到不顺心的事情，有大哭一场的情况，而在哭泣的时候，人们眼部周围的血液量会增加，泪腺也会分泌很多的眼泪。要知道在眼泪里面含有盐分跟水分，这些物质很有可能会让眼睛出现血管神经性水肿。
3、饮食过咸：在生活中有一些人比较重口味，菜里面放过重的盐分，如果经常高盐分饮食，很有可能会引起体内水分的滞留，它还会引起淋巴循环速度下降。人们如果长时间的食用高盐水，很有可能会导致体内堆积过多的毒素，不能够正常排出，就会出现眼睛水肿。
4、肾功能障碍：患者朋友的肾功能出现障碍，也有可能会引起眼睛浮肿的发生。肾功能障碍患者一般除了眼睛会出现浮肿的情况之外，其他部位也会出现浮肿的情况。
1、频繁眨眼快速消肿
眼睛肿了，双眼皮自然也跟着肿了起来，此时可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。
2、敷鸡蛋快速消肿
都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，但是敷鸡蛋好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。
3、穴点按摩快速消肿
使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。
原理：穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。
Step1、“S”形按摩上眼睑
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。
Step2、轻柔压按眼袋
棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。
