眼睛肿的原因 不良饮食习惯会导致这个症状

  多数的人在生活中都会遇到眼睛肿的情况,眼睛肿之后会感觉自己没有睡醒,这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们眼睛肿的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物能够改善眼睛肿的症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  眼睛肿的原因

  1、自身体质的因素。自身体质是导致人们眼睛肿的一个原因,如果说血液循环代谢功能不好的人,这类人在平时往久坐不动、经常熬夜、饮食口味重,还有在睡觉之前喝了大量的水,之后就会导致身体的循环系统不能及时排出身体内的废水,水分慢慢回渗到皮肤中,引起可眼睛肿的情况。

自身体质是导致人们眼睛肿的一个原因

  2、不良饮食习惯的因素。生活中人们如果摄入了过多的盐分,就会引起眼睛肿,主要是因为盐中所含的钾离子与钠离子都非常高,它们会导致身体中的水分在体内滞留无法排出,还有平时过度饮酒、喝咖啡也会引起严重肿的症状。

  3、疾病的因素。一些疾病也会引起人们眼睛肿,这些疾病主要就是说内科肾病,像是人们出现了急、慢性肾炎等,之后就会导致肾功能的异常,那么很有可能会使尿液无法完全排出体外,然后滞留体内,这就会引起眼睛浮肿。

  4、熬夜以及性生活的因素。长期熬夜的人眼睛往往会重度疲劳,这就使得眼部周围皮肤得不到休息而无法正常循环代谢,从而产生水肿现象;而过度的性生活,也会因性生活时情绪的高度紧张而导致血管收缩,进而引起眼部供血不足后滋生疲劳,从而导致眼睛水肿。因此,人们应当减少熬夜、性生活适度。

  眼睛肿怎么办

  1.按摩法:按摩可以起到消除眼睛肿胀问题,能够促进局部血液循环的速度,按摩时好用手指的拇指和食指按住眉毛,轻轻的按摩眼睛周围,能有效缓解眼睛肿胀的问题,同时还具有缓解视力疲劳的作用。

  2.用冰袋敷眼睛:冷敷可有效消除眼睛肿胀的问题,好用刚从冰箱取出的冰袋冷敷,冰的温度能够刺激身体,并且能使血管收缩,可以减少血流的速度,能起到止血,镇痛消炎的作用,并且要做好眼部周围的清洁工作,尽量保持眼睛周围的清洁卫生。

用冰袋敷眼睛

  3.茶叶包能消肿:茶叶包具有消肿的作用,能够加快血液循环,并且还可以改善局部组织的营养状态,可以起到收敛的作用,能起到快速消肿的功效,好使用冰箱里拿出的茶叶包,具有非常好的消肿作用。

  4.穴点按摩:眼睛肿胀可采用穴点按摩,穴位按摩能促进血液循环,可以刺激身体相应的技能,适当刺激能够起到消肿的作用,并且能有效改善组织营养状态,穴位按摩能改善局部血液循环的速度,能促进机体的免疫功能。

  5.冷热水交替敷眼睛:冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题,过度疲劳容易导致眼睛浮肿,经常熬夜也会导致眼睛浮肿,大家必须要保证充足的睡眠,及时缓解眼睛的疲劳感,并且要注意良好的用眼习惯。

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