头发干燥怎么办 经常按摩头发能够缓解干燥(2)

  梳头的确有促进头皮血液循环的作用,但是过度的梳头,特别是长发,很容易对头发造成损伤(大的问题就是脱发)。每天早、中、晚用按摩发梳梳头,理顺头发的同时,还有按摩的作用。如果感觉头痛、疲惫,可以将十只手指插入头发中,用指腹梳理和按压头皮,能够缓解疲劳。

  5、频繁吹发

  对于头发特别干的男士来说,电吹风吹发并不是一个很好的习惯,因为电吹风会迅速带走头发上的水分,让所有毛鳞片都张开,整头的头发就会变得像一堆杂草。在美发馆打理头发的时候,一般在后理发师都会帮你做个造型,吹干头发,很多理发师会用大功率电吹风,紧紧挨着头发吹,起到拉直的作用。其实这一步好拒绝,因为近距离的吹发,对头发伤害大,虽然当时看起来美美的,但洗头之后头发就会变得更干燥。

对于头发特别干的男士来说,电吹风吹发并不是一个很好的习惯

  6、长期的烫染

  可以说任何烫发、染发的手段都会损伤头发。烫染头发都是用化学物质让毛鳞片打开,从而改变发质和头发色素,因此即便之后再进行护理,其实也造成了不小的伤害。如果实在喜爱造型百变,好烫染岔开时间,并且遵循先烫后染的原则。

  头发干燥吃什么

  豆类

  要想调理干枯毛躁的头发,豆制品类食物是绝对不能少的。总所周知,在大豆类制品中都含有大量丰富的蛋白质,它不仅仅对人体非常有益,同时也是头发不可缺少的一种营养,它能帮助头发补充大量的营养物质。因此在日常生活中,头发干燥的人应该尽量的多吃一些豆制品,这样身体和头发都好。

  蛋白质食物

  蛋白质是我们人体的基础,如果缺少了这种物质就会严重的危及人体的生长以及健康。同样,蛋白质食物也是头发的必须营养品,这类食物包括有蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利,它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生,同时还能减少脱发和头发分叉。很多人不仅仅存在有头发干燥的情况,像分叉、断裂等情况也都非常常见,因此这个时候还应该多吃一些大豆,黑豆类的食物,它能有效的解决这些情况。

蛋白质是我们人体的基础

  维生素的食物

  在头发干燥怎么办的问题上,我们还应该尽量的多吃一些富含维生素的食物,各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等;含有维生素B的食物有:小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,可以起到促进头皮新陈代谢的功效。除了以上这两种之外,富含有维生素C的食物更是必不可少,像樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕等,这些食物中都含有丰富的维生素c,它是头发生长所必须的营养物质。

  矿质食物

  头发的生长以及柔顺绝对不能少了矿物质,这种物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康,并且还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质类物质,不妨多吃一些黑色食物,如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。尤其要提高的是黑芝麻,其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,不仅仅可以起到滋养头发的功效,同时还能改善头发分叉易断等情况。

  结语:上文已经为大家介绍了头发干燥怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解头发干燥了,在平时大家应该要及时的预防这种症状出现,生活中注意护理好自己的头发,多吃一点滋补的食物,一旦出现了头发干燥的症状要尽早的缓解。

头发干燥吃什么 头发干燥怎么办 头发干燥的原因 
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