皮肤干燥怎么办 清洁好皮肤能够缓解这个症状

  生活中人们如果有皮肤干燥的症状,会感觉自己的肤质变得非常差,会影响到皮肤的状态,这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们皮肤干燥的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物可以改善皮肤干燥的症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  皮肤干燥怎么办

  洁肤:以保持皮肤清爽为宜

  做好皮肤的清洁能够促进新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,可以有效的预防皮肤疾病,能够延缓皮肤衰老和皱纹产生。大家在清洁皮肤的时候,可以选择单纯用水洗,还能用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础,可以每天洗2-3次。

以保持皮肤清爽为宜

  保湿:适当增加护肤品使用量

  天气如果比较干燥,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,那么就会导皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥。所以在此时应该要增加护肤品的使用量,这样做可以使皮肤得到充分的滋养和维护。大家在选择护肤品的时候要用保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。

  还有大家不仅要对面部皮肤需要养护,身体其他的部位,如四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。身体方面可以选择润肤露,润肤奶液,在洗完澡之后薄薄地涂抹一层于皮肤上,可保持皮肤柔软光滑,会更有弹性,还能够延缓老化,又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病。

  防晒:选择指数不太高的防晒霜

  阳光中的紫外线强烈,紫外线还是造成皮肤老化、变黑的常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒,选择防晒指数SPF和PA值不要太高,如:SPF8,PA+的防晒霜。特别提醒:冬季下雪时,紫外线的强度还可能高于夏季,选择的防晒品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上。

  防皱:要注重劳逸结合营养均衡

  天气干燥,如果不注意滋润皮肤,造成皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹,不用焦虑,只要保持开朗的心情,注意劳逸结合,合理的营养摄入,平日饮食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋类品,新鲜的水果蔬菜等,选用合适的护肤品,坚持面部按摩,促进面部血液循环,改善皮肤营养,可以减少小皱纹。

  饮食:多食碱性食物少食酸性食物

  合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。

多食碱性食物少食酸性食物

  皮肤干燥的原因

  皮肤干燥原因一:年龄增长

  伴随着年龄的增长体内的雌激素水平降低,肌肤皮脂分泌减少储水能力就会下降,保湿和屏障功能也会逐渐减弱,所以皮肤会觉得越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子,它的数目决定了肌肤含水量的高低,但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。

  皮肤干燥原因二:气候变化

  气候的变化也会引起人身体的变卦,比如寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌,可是空气油非常干燥就会蒸发肌肤水分,让皮肤变得越来越干燥了。除了寒冷其他的气候变化引起皮脂和汗腺的分泌异常,也会引起肌肤干燥、粗糙和抵抗力下降,并且时间长了之后还会形成习惯性干燥。

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