很多人在生活中都会遇到嗓子疼的症状，嗓子疼的时候会感觉非常难受，一旦出现了嗓子疼的情况人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们嗓子疼的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解嗓子疼的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、多喝温开水
人们在出现嗓子疼的时候，可以每天多喝温开水，这样做能够加速体内的新陈代谢，还可以起到保护嗓子的效果，现在有很多的歌唱家，在平时就喜欢用保温杯，主要是因为保温杯能够让水不会迅速的冷却，嗓子疼的时候喝一点水能够缓解不适的症状。
多数的人在夏天的时候，都非常的喜欢喝冰水，但是大家要知道，冰水是比较伤喉咙的，所以当人们有嗓子疼痛的现象时，就不要再喝冰水，这个时候人们可以选择喝温开水，每天保证2到3杯的温开水，这样做对身体是比较好的。
二、减少说话
嗓子疼的人在平时应该要少说话，主要是说话的时候，不仅自己会感觉到疼痛无比，并且还会在无形之中伤害到嗓子，特别是有一些人，自己的嗓子都说不出来话了，还在拼命的呐喊着，是非常伤喉咙的，很有可能会导致人出现失语的情况。
三、服用清热解暑的药物
发现自己嗓子疼痛之后，还有一件比较重要的事情要做，那就是应该要选择去购买药物，嗓子疼痛能吃的药物有很多，比如一些能够起到清热解暑的药物，其实部分感冒药也能够起到这个功效，家里没有药的情况下，也可以通过服用常见的感冒药来治疗，那些用来泡水喝的感冒药当中的成分，一般都含有薄荷，能够起到消炎去火的效果。
夏天嗓子疼痛的现象比较明显，尤其是在当天晚上吃了一些比较辣的食物之后，第二天起床就会觉得嗓子疼痛，在晚上睡觉之前，其实不能够吃一些太辛辣的食物，这样不仅会伤害嗓子，还会加重身体的负担，发现自己嗓子疼痛之后，要采取必要的措施，可以多喝开水，重要的还是要按时服用药物，过一段时间之后会逐渐好转。但是也还要注意自己饮食上的习惯，养成多吃清淡的食物。
嗓子疼的原因
1、出现了病毒感染
这种情况就是平常常见的一种原因，一些病毒性的感冒很容易导致我们出现喉咙痛的情况，一般情况下如果是这样的现象，不需要吃一些抗生素药物，多喝点水就好了。在这里给大家分享一点小方法，如果出现了因为病毒性感染而导致的咳嗽问题，可以用一些温盐水来漱漱口，如果是感冒引起的不适，而且非常严重，就可以吃一些非处方的止痛药，平时一定要多喝水，帮助驱赶病毒。不要让自己处在一种很干燥的环境当中。
2、患上咽喉炎
当喉咙受到伤害的时候，还有一种可能就是患上了咽喉炎，这种情况其实很多人都会想到，之所以出现这样的情况，是因为喉咙受到了一些细菌和病毒的侵染，比如说链球菌就会引起出现咽喉炎。患上咽喉炎之后就会不断的咳嗽，而且不容易治愈，反反复复的。常吃一些抗生素也有一定的效果，但是如果这种情况伴随着发烧或者淋巴结肿大，一定不要忽视了，去医院里做一个检查再去治疗。
