皮肤干燥的原因 频繁的洗澡竟会出现这个问题

  很多人在平时都会出现皮肤干燥的情况,皮肤干燥之后我们会发现自己的颜值快速下降,这个时候人们应该怎么办呢?导致人们皮肤干燥的原因可以说是非常多的,生活中稍有不慎就会出现这个问题,吃什么可以缓解皮肤干燥呢?下面会有详细的介绍。

  皮肤干燥的原因

  1、和天气有关

  在气候干燥的时候,人们应该要注意护理好自己的皮肤,皮肤为了能减少对能量的消耗,减慢了新陈代谢的速度,这个时候全身的毛孔紧闭,减少了汗腺皮脂腺的排泄,所以皮肤表面的油脂也随之减少,加快了皮肤水分的蒸发,让皮肤变得异常粗糙,减弱了抵抗力。

在气候干燥的时候,人们应该要注意护理好自己的皮肤

  2、频繁的洗澡

  如果身体出汗少再加上空气过于干燥,那么皮肤表面脱落的皮屑也会减少。这个时候洗澡的次数比较多,就会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群,会给皮肤角质层带来不同程度的损伤,减弱了局部抵抗力,水分加快蒸发,从而引起皮肤干燥瘙痒。

  3、使用护肤品不当

  选择适合的护肤品能防止皮肤干燥,不过使用护肤品是有讲究的。大家在洗完脸之后,要趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。还有不能盲目的选择昂贵的护肤品,适合自己的才是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露,这样会紊乱皮肤的酸碱平衡。

  4、缺乏维生素a

  当身体缺乏维生素a时会减少皮脂腺以及粘液的分泌,加剧了皮肤干燥。平时可以多吃动物内脏胡萝卜以及南瓜等富含维生素a的食物。另外如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环,刺激汗液流出,加快了水分流失。若吃干性的食物会吸收体内的水分,也会引起皮肤干燥。

如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环

  皮肤干燥吃什么

  

  保持身体中的水分主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,当身体水分蒸发时,需要及时喝水补充水分,才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环,为细胞传送营养物质,使的皮肤更加水润饱满,另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

  鳄梨

  鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。

  

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