皮肤干燥是很多人都会遇到的一种症状,皮肤干燥之后大家会感觉自己的肤质变得不好了,这个时候应该怎么办呢?能够引起人们皮肤干燥的原因有很多,稍有不慎就会出现这个情况,吃什么可以缓解皮肤干燥的症状呢?下面会有详细的介绍。
在平时如果我们感觉自己的皮肤比较干燥的话,大家可以适当的喝一些水来缓解干燥的,大家喝水也应该要选择时间,可以在早上的时候就喝上一杯水,晚上的时候也多喝一些水,这样我们的皮肤就不会那么干燥了。
皮肤干燥之后大家会发现自己的肤质变得不好了,所以这个时候大家应该要吃一些水果,像葡萄、梨子这类水果都是水分含量比较高的,人们在多吃一些水果之后,我们的皮肤也就不会那么干燥了,应该要及时的为身体补充水分。
一旦出现了皮肤干燥的情况,大家应该要做好皮肤方面的护理,这个时候要多涂抹一些护肤霜,它能够为我们的皮肤补充需要的水分,还能够缓解我们的皮肤干燥的,多涂抹几天之后,大家就会发现自己的皮肤又恢复到嫩白水润的效果了。
然后,皮肤太干燥的话,我们还需要在平时多喝一些牛奶,牛奶是可以让我们的皮肤变得水润的,可以让我们的皮肤得到有效的改善的,一般选择在睡前喝上一杯会好很多。
然后,皮肤太干燥的话,我们还可以在我们住的地方以及上班的地方放在一个加湿器,这样也是可以让我们的皮肤不会那么干燥了,皮肤干燥主要也就是周围空气比较干燥导致的。
皮肤太干燥的话,我们还需要确保良好的睡眠,良好的睡眠可以让皮肤得到有效的休息,这样也是可以让我们的皮肤不会那么继续干燥了,这个我们也是需要知道的。
皮肤干燥的原因
1、和天气有关
天气气温越来越寒冷而且干燥,为了能减少对能量的消耗,减慢了新陈代谢的速度,全身毛孔紧闭而且减少了汗腺皮脂腺的排泄,皮肤表面的油脂也随之减少,加快了皮肤水分的蒸发,让皮肤变得异常粗糙,减弱了抵抗力。若没有注意皮肤保养的话会引起皮肤的干燥紧绷。
2、频繁的洗澡
冬季身体出汗少再加上空气过于干燥,皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群,对皮肤角质层带来不同程度的损伤,减弱了局部抵抗力,加快了水分蒸发速度,从而引起皮肤干燥瘙痒。另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡,确实能让身体暖和,但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂,引起全身毛细血管扩张,加剧了皮肤干燥。
3、使用护肤品不当
冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥,但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品,适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露,这样会紊乱皮肤的酸碱平衡,破坏了保护皮肤的保护膜,加重了皮肤负担,引起皮肤的干燥和瘙痒。
4、缺乏维生素a