很多人在生活中应该都会遇到头发油的情况，头发油会影响到人们的形象，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们头发油的原因有很多，它不是单一因素导致的，吃什么可以缓解头发油呢?下面会有详细的介绍。
1、经常洗头
如果我们天生是油性皮肤，在生活中可以两天清洗一次头发。还有因为夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以很有可能会加重头发油的症状，这个时候可以经常清洗头发，不过一天只能洗头一次。不要一天清洗多次。
2、正确的使用护发素
油脂性皮肤的人，在生活中应该要使用收缩功能的护发素，这样能够帮助我们减少头部油脂的分泌。大家在生活中还可以自己制作护发素，先用一盆温水把食用醋稀释，之后用这盆水开始清洗头发，可以很好的减少头部的油脂。
这个方法我们可以坚持一段时间，之后大家就会发现头发变得更加富有光泽了。不过需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮肤上的，我们要把它涂抹在头发上，不然的话很容易损伤头皮，对头部的危害比较大。
3、合理的饮食
油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。
4、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。
头发油的原因
一、洗头发太勤。由于很多人感觉自己的头发油，所以就经常洗头。但是太过频繁的洗头反而会让头发出油更厉害，因为在洗完头后油脂没有了，头发就会分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素导致的。人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的，尤其是在经期或者孕期的时候，女性身体内的各种激素会上升，这时候头发就会有一定的变化，有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂，让头发更油。
