嗓子干可以说是很多人都会遇到的一个问题，一旦出现了嗓子干我们会比较难受，这个时候大家应该怎么办呢?导致人们嗓子干的原因有很多，它不是单一的因素导致的，吃什么可以缓解嗓子干呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
经常出现嗓子干的情况，我们可以在自己的身边放一杯温水，如果我们的嗓子痒有干痒的情况，这个时候可以喝一点水，喉咙就会感觉好受一些的。不过喝水喝多了也容易上厕所，所以喝水喝多了也不好。
多数的人会出现嗓子干，是因为环境的原因，我们可以在房间内准备一个加湿器，平时可以适当的开一会，屋子里的空气就没有那么干燥了。如果自己没有加湿器的话，可以放一盆热水放在床头。
生活中我们应该要给自己的身体补充水分，可以多吃水果，这样还能够补充维生素C，常见的水果就是西瓜，梨子啊，草莓啊等等，它们都是降火的水果，不要吃橘子吃多了，橘子容易上火。还有一些导致上火的肉类，也要少吃。
吃的菜里面少放辣椒胡椒，好吃清淡口味的饭菜，而且少吃炒熟的瓜子花生，尤其是少吃烧烤类的东西，这些都容易上火，导致嗓子不舒服。
偶尔多喝茶水，比喻用枸杞啊，胖大海，菊花啊，月季，玫瑰花，还有罗汉果，金银花，这些泡茶喝，嗓子会感觉舒服一些的。
还有就是平时家里多吃一些粥类，糯米粥，莲子粥，等等，另外也可以做饭的时候，多煮一些口味清淡的汤喝。如果嗓子不止是干和痒，甚至到了很难受的痛的状态，那就建议去看医生了。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
正常人平均每天的盐水量控制在六到八左右，很多朋友都没有养成经常喝水的好习惯，长期饮水不足也可能会增加自身出现喉咙干燥问题的几率。大家在日常一定要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度，增强体质。
3.咽喉炎问题
很多患者朋友还可能会导致自身出现咽喉炎的问题使自身出现喉咙干燥的症状。如果是因为咽喉炎问题导致自身出现咽喉干燥的问题，可以适当的服用一些阿莫西林等消炎药物，可以帮助自身达到一个相当不错的消炎杀菌的效果，控制病情不再恶化。
4.长期抽烟
很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。
