相信大家在生活中应该都会遇到皮肤缺水的情况，一旦出现这个症状对皮肤有很大的伤害，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现皮肤缺水的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解皮肤缺水呢?下面会有详细的介绍。
敷面膜
如果我们皮肤出现了缺水的情况，这个时候可以适当的敷面膜，其实面膜的种类有很多种，女性朋友应该都懂得，这个不多说了。我们选择面膜要选择的是补水的，补水!补水!补水!重要的事情说三遍，补水是护肤的基础。
补水化妆品
大家应该要知道化妆品都含有化学物质，特别是劣质化妆品对皮肤损害很严重，所以爱美的女性朋友在护肤这方面是不能够省钱的，我们要知道一分价钱一分货。优选补水化妆品能够为皮肤带来非常好的效果，劣质的会伤害皮肤。
多喝水
喝水对我们的身体来说是非常重要的，我们应该要保证每天八杯水，这样可以帮助我们补充人体所需水分，特别是在天气比较寒冷和天气干燥的时候，补水很为重要。补充水分，能够帮助我们增加血液循环，气血充足，人的气色自然有提升。
常沐浴
小编建议女生沐浴好用浴缸，每天泡牛奶浴，或者添加玫瑰花瓣(花瓣数量不可太多)，沐浴时间以20-30分钟为合适。沐浴后涂抹身体乳，轻轻拍打至吸收。
补充维生素
日常饮食中多吃蔬菜和水果，补充维生素。维生素C和维生素E对女人有很大的好处，对缺水皮肤有很好的修复作用。
做好防晒措施
防晒一定要做好，减少脱水。紫外线对皮肤的损伤特别大，不要认为只有夏天才需要防晒，一年四季防晒都要用，特别是在一些空气质量差的环境，一定要做好皮肤防护。
皮肤缺水的原因
1：年龄因素.年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一,年龄越大,体内雌激素水平慢慢降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,皮肤变得越来越干。
2：气候因素.季节不同,气候也随之变化.外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱.时间长了,就可能习惯性干燥。
