现在这个季节人们很有可能会出现嘴唇干燥的情况，嘴唇干之后会出现干裂的情况，这个时候大家应该怎么办呢?导致人们出现嘴唇干的原因有很多，我们要注意一下，吃说什么可以缓解嘴唇干的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、如果我们在生活中出现了嘴唇干的情况，大家应该要多吃水份充足的水果和新鲜的蔬菜，这样能够帮助我们缓解嘴唇干燥的症状。多吃一点梨子、柑橘、苹果、猕猴桃等水果，都可以为人体提供维生素及微量元素。
2、多喝水，喝水对我们的身体可以说是非常好的，它能够为我们的身体补充水分，所以说多喝水是真的有益处的。比较正确党的喝水方法，应该是少喝多次，不要一次性的大量饮水，应该要小口小口的喝水，分多次饮用，让身体有一个吸收的过程。
还有我们在喝水的时候应该要注意量，和喝水的方式，有时候喝水不当，很有可能会加重肾脏负担，造成水中毒，这样对身体有很大的危害，所以正确的喝水方式很重要。如果我们不喜欢喝白开水，也可以配制蜂蜜水，柠檬水等。
3、一天三餐里，食盐不要过量，饮食里多饮用汤水，尽量以清淡为主。现在人们的压力大，胃口不好，常食用重口味的食物，食的比较多，所谓重口味，各种的配料、添加物超过本身的所需，而且种类多，份量多，所以造成了重口味，但是于身体而言，却是不好的。
4、唇膏的使用频繁、卸唇部妆容的残留，都会使唇部皮肤缺水，造成嘴唇干燥。所以少使用唇膏也能缓解嘴唇干燥的情况。食用辣椒过多，会加速唇部的毛细血管扩张，而唇部细胞需要大量的水分来维持，这样容易导致嘴唇缺水干燥，辣椒也要少吃。另外，可以用棉签沾一点蜂蜜涂满嘴唇，再用保鲜膜封在嘴巴上，十分钟即可。一星期做两次唇膜，为嘴巴增加饱水度。
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
