到了冬季很多人应该都遇到过嘴唇干的情况，嘴唇比较干会感觉比较难受。这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们出现嘴唇干的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么能够帮助我们预防嘴唇干的症状呢?下面会有详细的介绍。
第一：涂唇膏。出现嘴唇干的情况，人们都会采取一些方法来缓解，大多数的人都会选择给嘴唇涂唇膏的，大家感觉自己的嘴唇非常干，这个时候应该要多次涂抹，并且我们应该在睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人们的嘴唇干燥之后会有明显的起皮情况，这个时候我们应该要及时对唇皮进行清理，大家可以选择食用专用的嘴唇清理液清理，并且大家在清理后，应该要及时的涂上水润的唇膏进行修复，这样能够帮助我们缓解嘴唇干燥。
第三：补充水分。人体一旦出现了缺水的情况，很有可能会引起唇部干燥，一旦出现了嘴唇干燥的情况，我们的应该要及时的为身体补充水分，除了要涂抹唇膏外，还要注意进行补水，我们应该养成一个良好的饮水习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
