眼睛肿可以说是很常见的一种症状，大家应该都会遇到眼睛肿的情况，一旦出现了眼睛肿会严重的影响到我们的形象，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，稍有不慎就会出现这个情况，吃什么可以缓解眼睛肿呢?下面会有详细的介绍。
睡前少喝水
人们会出现眼皮浮肿，其实和我们睡前喝水有很大关系，如果大家在睡眠之前喝了很多的水，第二天醒来或许眼皮会非常肿，不过这个事情也不是绝对的。眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度等关系也比较大，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧!
枕头高度要适宜
还有一些人在睡觉的时候不喜欢枕枕头，不枕枕头会影响到眼部的血液循环，从而导致眼皮浮肿，还有可能会导致脸部水肿。太低的枕头也不适合，枕头比较高也同样不合适。大家要选择高度适中的枕头，这样能够有效的避免眼睛浮肿，且不会伤害到脖子。
平常多冷敷眼部
一旦出现了眼睛肿的情况，我们应该选择一些方法来缓解，大家可以在睡前或者早起时，多冷敷眼部。这个时候我们可以用小黄瓜或者土豆切片，之后放在冰箱里冷冻一会后，需要用的时候就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~
适当用眼霜
有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦!
睡前进行眼部按摩
睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差
眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯
