到了冬季人们的皮肤会比较干燥，我们的嘴唇也会干裂，嘴唇干严重的会导致嘴唇出血，这个时候我们应该怎么办呢?可以引起人们嘴唇干的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么能够缓解嘴唇干的症状呢?感兴趣的朋友要继续看哦。
1、一旦出现了嘴唇干的情况，我们应该要及时的为身体补充水分，这个时候我们可以多吃水分充足的水果，新鲜的蔬菜，这些食物能够帮助我们缓解嘴唇干燥的症状。可以吃梨子、柑橘、苹果、猕猴桃、甘蔗等，它们都能够为人体提供维生素及微量元素。
2、多喝水，相信大家对这句话不厌其烦了，但是多喝水是真的有益处的。比较正确的喝水方式，应该是少喝多次，不要一次性的大量饮水，我们应该要小口小口的喝，分多次饮用，让身体细胞喝饱水，也能够让身体的各个部位都吸收水分。
还有我们要特别的注意自己的喝水方式，有时候喝水不当，很好可能会加重肾脏负担，造成水中毒，这样会给我们的身体带来危害，所以正确的喝水方式很重要。如果不喜欢喝白开水，这个时候我们可以配制蜂蜜水，柠檬水等，根据自己的口味调配。
3、一天三餐里，食盐不要过量，饮食里多饮用汤水，尽量以清淡为主。现在人们的压力大，胃口不好，常食用重口味的食物，食的比较多，所谓重口味，各种的配料、添加物超过本身的所需，而且种类多，份量多，所以造成了重口味，但是于身体而言，却是不好的。
4、唇膏的使用频繁、卸唇部妆容的残留，都会使唇部皮肤缺水，造成嘴唇干燥。所以少使用唇膏也能缓解嘴唇干燥的情况。食用辣椒过多，会加速唇部的毛细血管扩张，而唇部细胞需要大量的水分来维持，这样容易导致嘴唇缺水干燥，辣椒也要少吃。另外，可以用棉签沾一点蜂蜜涂满嘴唇，再用保鲜膜封在嘴巴上，十分钟即可。一星期做两次唇膜，为嘴巴增加饱水度。
嘴唇干的原因
缺少维生素导致嘴唇干裂
嘴唇常常干燥开裂是缺乏维生素的表现，体内缺乏维生素B2，就会导致嘴巴干燥开裂、甚至发炎，因为维生素B2有帮助修复伤口的作用。
身体缺水导致嘴唇干裂
天气转凉后人就很容易干燥缺水，身体缺少水分就会表现在皮肤上，嘴唇就容易干燥，长时间摄取不到水分就会开裂。还有一下子说话说多了会觉得口舌干燥，这时嘴唇也很容易干燥起皮。
爱舔嘴唇导致嘴唇干裂
嘴唇干燥的时候应该多喝水或者涂唇膏，但是很多人可能喜欢马上舔一舔嘴唇缓解干燥，或者有些人是因为养成了舔嘴唇的习惯，总是不自觉的舔嘴唇。其实唾液沾到嘴唇上以后虽然湿润了嘴唇，但是唾液蒸发得很快，不用一会不仅唾液蒸发了还会带走嘴唇上仅有的一点水分，导致嘴唇更加干燥。还有咬嘴唇这样会将唾液沾到嘴唇上的行为都是一样的效果。
用嘴呼吸导致嘴唇干裂
很多人睡觉时习惯用嘴巴呼吸，也有一些人是因为感冒鼻塞或者鼻炎的原因会时常用嘴呼吸，这样也很容易导致嘴唇干裂，因为嘴唇长时间接触了干燥的空气，很容易缺少。
维生素A服用过量导致嘴唇干裂
很多人服用维生素之前可能不会去关注药剂的服用量，或者本身就吃了很多含有维生素A的食物，然后还服用了较多维生素A的药片。就造成了维生素A的摄入量过多，很容易出现嘴唇干裂的情况。
