到了冬季人们比较容易出新皮肤干燥的情况，一旦出现了皮肤干燥我们的肤质也会变差，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们皮肤干燥的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么能够缓解这个症状吗?下面会有详细的介绍。
适当的清洁皮肤对我们的皮肤来说是非常重要特别是脸部皮肤，就像冬天，如果我们好长时间没有洗澡，那么我们的腿上、身体和脸上都会有老的皮层脱落，这些物质很有可能会粘在新皮肤上，看起来非常干燥，所以应该做好皮肤的清洁。
洗澡对我们的身体来说是非常重要的，我们应该每天都要洗澡，这样能够帮助我们去除一天下来身体排出的异物和杂物，让我们的身体变得更加的清爽，皮肤也是如此，洗澡过程中能够通过水带走这些没用的杂物，帮助我们减少皮肤干燥的症状。
一旦我们的皮肤出现了缺水的情况，这个时候我们应该适当的使用面膜、乳液、水精华等化妆品，这个方式是很多人都会用的一种方法，不管用什么化妆品，我们应该要选择适合自己的护肤品，效果好的话价格就是其次，能够有效的缓解皮肤干燥。
建议多尝试几种后再确定自己适合那种，不要听信她人推销，每个人的体质是不一样的。多数情况下需要好几种结合起来使用。
及时卸妆，这点很容易被广大女性疏忽。
如果化妆，则需要用专业的卸妆油来卸掉妆容，很明显的大家都知道，经常化妆且卸妆不积极的人，脸部非常干燥且痘痘较多，还有可能会引起其他疾病。只有卸妆好了，才能打开肌肤上的毛孔，让水分充分吸收进去哦。
注意防晒，紫外线的照射无疑是对皮肤损害的元凶之一，但是我们不可能不出门，这里就需要做好防晒措施。
太阳伞、遮阳帽、防晒霜、隔离霜等等都应该用起来，这样才能有一个好的皮肤哦。
按摩护理：用温热的清水将脸部洗好后，用力将自己双手搓热，大约1分钟左右，然后双手给自己脸部按摩，要从下至上的轻揉，幅度不宜过大，自己舒服就行，一次揉约50次，每天坚持早晚各一次，促进脸部血液循环，使得脸上看起来红润有光泽，肌肤娇嫩。
多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，饮食上要注意规律，不能暴饮暴食，导致肠胃系统紊乱，后引发皮肤异常。
蔬菜水果以及核桃中含有丰富的维生素，尤其是维生素E，能有效帮助肌肤变得水嫩。
注意子宫的保暖，尤其是冬季，更要关注。女人的子宫的重要性不言而喻，但它很怕寒冷，可以用热水袋，暖宝宝等辅助，使得子宫保持温暖。
水
保持身体中的水分主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
