4、定期清除角质
我们的皮肤会出现角质，所以要定期的清除。如果没有定期清除角质的话，皮肤也会看起来暗暗的，此外，护肤品也很难吸收，所以皮肤也会变得粗糙。只有定期的清除角质，皮肤才能光滑有弹性，但是要注意的是，清洁角质也不能太过于频繁，否则会让皮肤敏感。
1.黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎;锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
2.绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：绿豆洗净，用凉水浸泡半天;锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂;等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
3.拌猪蹄
材料：猪蹄4只
调味料：味精，麻油，大蒜，盐，葱姜，黄酒，花椒，八角，桂皮
做法：猪蹄去毛，洗净，放沸水里烫一会，捞出;
取干净纱布袋，放入葱姜、花椒、八角、桂皮，同猪蹄一起放入锅里，加水，倒入黄酒、盐，用武火煮沸，文火将猪蹄煮烂后，去除猪蹄，剔除骨头，撒上葱花，冷却后变成猪蹄冻;吃的时候，将猪蹄冻切块，用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料，沾着吃或者直接搅拌吃。
结语：皮肤的护理是比较重要的，护理的好，我们整个人看起来也会光芒四射，如果皮肤暗沉、粗糙，那么脸色也不会好，所以我们要注重皮肤的护理。平时要多补水，适量的食用对皮肤好的食物，也是一种有效的方法。还有，平时要注重防晒，防晒也是很重要的一步。
