眼睛肿怎么办 做好眼部护理预防这个症状(2)

  常见的有心肾功能不佳,人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱,还会直接影响血液循环,导致身体内的水分无法快速排出去,很容易造成水肿,而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常,也会导致大量水潴留。

  四、激素紊乱

  很多女性在特殊时期,比如说怀孕期间或者是月经期身体内的雌激素水平会增高,它会导致体内的钠水失衡,使多余的钠水在体内无法排出,那么身体尤其是眼睛周围会发生水肿症状。

怀孕期间或者是月经期身体内的雌激素水平会增高

  眼睛肿吃什么

  燕麦粥

  燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且还具有消肿的功效。

  苹果醋

  特别是对于碱性体质的人而言,苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用,从而起到平衡身体内酸碱度的作用,从而促进排尿,更有利于减轻体重。

  花菜

  花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,而且对于消除水肿,预防便秘也都具有很大的帮助。

  香蕉

  香蕉可以说是一种为平民化的水果了,可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾,就可帮助排出体内多余的钠,从而起到改善水肿,防止便秘、水肿等问题。

  薏米

  薏米不仅是常见的一种粗粮,而且其具有促进人体新陈代谢,利尿消肿的作用,而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

薏米是常见的一种粗粮

  红豆

  红豆中含有丰富的皂角甙,皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效,特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者,更要多食用红豆粥。

  火龙果

  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量高。

  花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用,对缓解浮肿也有帮助。

  结语:上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办,我们现在应该知道哪些情况可能会导致人们出现眼睛肿了,在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意保养好自己的身体,还有应该要减少熬夜的情况。

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