眼睛肿可以说是非常常见的症状，很多人在生活中都会出现过，一旦出现了眼睛肿我们会感觉不适，这个时候应该怎么办呢?可以引起眼睛肿的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么能够缓解眼睛肿的症状呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：一旦出现了眼睛肿的情况，我们可以选择按摩的方法来缓解眼睛肿的症状，这样做能够帮助我们促进局部血液循环的速度，按摩的时候大家应该用手指的拇指和食指按住眉毛，之后可以轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以帮助我们消除眼睛肿胀的情况，一旦出现了眼睛水肿的情况，那么大家可以用冰袋来缓解，我们应该用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，这样可以让血管收缩，可以减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿：很多人应该不知道，其实茶叶包可以帮助我们缓解眼睛肿胀，茶叶中含有的物质能够加快血液循环，它们也可以改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，可以做到非常好的消肿功效，要使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。
三、身体疾病
常见的有心肾功能不佳，人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱，还会直接影响血液循环，导致身体内的水分无法快速排出去，很容易造成水肿，而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常，也会导致大量水潴留。
