皮肤干燥一直是困扰很多人的问题，一旦出现皮肤干燥我们皮肤会变得很差，那么这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起皮肤过敏的原因有很多，在平时大家要特别的注意下，吃什么可以缓解皮肤干燥呢?下面会有详细的介绍。
生活中如果我们的皮肤过于干燥，那么这个时候大家应该要及时的缓解，我们可以通过喝水预防皮肤干燥的症状，水分对于我们的身体来说是非常重要的，所以大家应该在早上的时候就喝上一杯水，平时睡觉之后我们也可以多喝水，这样皮肤就不会那么干燥了。
皮肤干燥说明身体中严重缺少水分，这个时候大家可以通过吃一些水果，来为身体补充水分，像葡萄、梨子都是水分含量比较高的，如果我们能够坚持吃这些水果，那么我们的皮肤也就不会那么干燥了，这个我们也是需要知道的。
皮肤干燥大家可以通过护理皮肤来缓解，我们应该多为皮肤做一些护理，应该适当的涂抹一些护肤霜，这样能够帮助我们有效的缓解皮肤干燥的症状，多涂抹几天之后，那么我们就会发现自己的皮肤又恢复到嫩白水润的效果了。
然后，皮肤太干燥的话，我们还需要在平时多喝一些牛奶，牛奶是可以让我们的皮肤变得水润的，可以让我们的皮肤得到有效的改善的，一般选择在睡前喝上一杯会好很多。
然后，皮肤太干燥的话，我们还可以在我们住的地方以及上班的地方放在一个加湿器，这样也是可以让我们的皮肤不会那么干燥了，皮肤干燥主要也就是周围空气比较干燥导致的。
皮肤太干燥的话，我们还需要确保良好的睡眠，良好的睡眠可以让皮肤得到有效的休息，这样也是可以让我们的皮肤不会那么继续干燥了，这个我们也是需要知道的。
皮肤干燥原因一：年龄增长
伴随着年龄的增长体内的雌激素水平降低，肌肤皮脂分泌减少储水能力就会下降，保湿和屏障功能也会逐渐减弱，所以皮肤会觉得越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子，它的数目决定了肌肤含水量的高低，但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。
皮肤干燥原因二：气候变化
气候的变化也会引起人身体的变卦，比如寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌，可是空气油非常干燥就会蒸发肌肤水分，让皮肤变得越来越干燥了。除了寒冷其他的气候变化引起皮脂和汗腺的分泌异常，也会引起肌肤干燥、粗糙和抵抗力下降，并且时间长了之后还会形成习惯性干燥。
皮肤干燥原因三：睡眠不足、过度疲劳
睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态，这也是为什么女生会把充足的睡眠叫做美容觉，在睡眠中身体可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循环就会变差，身体的健康平衡也被打破，就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。
皮肤干燥原因四：洗澡水过热
洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。
皮肤干燥原因五：环境或化学因素
使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂，或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分，造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。
