牙龈出血也许对于很多人来说是比较陌生的，实际上如果你对口腔健康有一定的了解，就会知道牙龈出血是一个很常见的问题。牙龈出血的原因有很多，我们在遇到这个问题的时候，一定要知道怎么办。如何预防牙龈出血?一起来看学习一下吧!
牙龈出血的原因
牙石刺激
如果牙齿里面有牙结石，那么你出现牙龈出血的可能就会比较大。牙结石本身就是很脏的，里面有很多的污垢，长期的堆积在牙齿上面，对于我们的牙齿以及牙龈都有很大的威胁。如果不去及时的把牙结石给清理掉，牙龈很容易流血。
清理牙结石的方法其实很简单，那就是洗牙。到正规的口腔医院，一般在一百元左右就可以洗牙了，洗牙之后牙结石就会被清理掉。整个过程一般十分钟到半个小时，具体看个人的口腔情况，一年做两次洗牙是比较合适的。
牙龈炎
如果你有牙龈炎，那么牙龈会出血也就不奇怪了。因为牙龈炎会让我们的牙龈长期的出现反复发炎情况，血管是一直扩张着的，十分的脆弱，所以说在受到一些刺激的时候就会出血了。比如说吃了硬的东西，或者是刷牙的时候太用力，就会牙龈出血。
肝炎
肝炎患者竟然还会牙龈出血?没错，因为当我们的肝脏出现问题的时候，常常凝血功能就会比较差，导致伤口愈合难，持续的出血。建议肝炎的患者要积极的治疗疾病，平时多吃点维生素C以及维生素K含量丰富的水果和蔬菜，缓解牙龈出血的情况。
缺少维生素C
人体内的维生素C不足，有可能会导致牙龈出血的情况。因为维生素C本身是一种对抗出血的成分，当我们的身上有一些小伤口的时候，体内维生素C充足的人会很快复原，但是缺乏维生素C就好得很慢。建议多吃蔬菜和水果，可以补充维生素C。
1、饭后一杯铁观音
想要牙齿变好，在平时我们应该多吃或是多喝一点含有氟元素的食物，要知道好牙离不开氟，这个时候我们可以多喝一点铁观音，它含有丰富的氟化物，约有40%-80%溶解于开水，这个物质可以和我们牙齿中的钙离子结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
