现在很多人都非常在乎自己的牙齿是否白皙，很多人都在美白牙齿，美白牙齿的方法有很多，大家应该选择适合自己的一种，那么应该怎么美白牙齿呢?一些食物可以帮助我们美白牙齿，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
牙齿美白小窍门一：食醋漱口
想要美白牙齿的朋友在平时可以使用食醋的方法：我们可以取食醋一小杯，漱牙等，这样可以和我们的牙齿充分接触后，大家应该让食醋保持在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，大家应该要马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：食醋的方法不要经常使用，应该两个月左右使用一次，这个方法对牙齿有很大的危害，并且对我们的牙齿有一定的损伤，并且也会让我们的牙龈和口感都很不舒服，所以不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
很多人应该不知道，其实橘子皮可以帮助我们美白牙齿，具体的使用方法：大家应该要把橘子皮晒干后，磨成粉，我们可以在每次刷牙时，把牙膏和和橘子皮粉搅拌在一起，之后就可以开始进行刷牙，有很好的美白效果。
注意，这里的橘子皮可以用新鲜的晒干了就可以的，但是直接用新鲜的效果不是很好，现在的天气晒上一天就可以的，然后直接压成粉就可以了，很方便的哦，但是要坚持下去才行的哦。
牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。
唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
怎么美白牙齿
墨鱼骨粉洁齿
墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的，把墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。
