美白牙齿是现在很热门的一个话题了，因为在身体的保养、皮肤的保养之外，越来越多的人意识到，洁白的牙齿也是重要的。美白牙齿吃什么?生活中常见的食物中，有一些具有美白牙齿的效果，具体是哪些食物请看下面的介绍!
激光美白牙齿
激光现在已经应用到了各个领域，比如说牙齿不够白，使用激光白牙吧!激光可以帮助清除牙齿表面的一些色素，在不伤害牙齿的前提下，让牙齿快速的变白。虽然说价格可能稍微贵一点，但是效果真的是非常显著的。
超声波洁牙
超声波洁牙其实也就是洗牙，如果你的牙结石比较多，或者是平时很喜欢喝一些带有色素的饮料，那么使用这个方法来美白牙齿，效果是很好的。洗牙可以反复的做，只要操作得当，也不会伤害牙齿。一般建议每年洗牙两次，大家要记住哦。
柠檬苹果醋除牙垢
除了上面提到的两个比较高科技的方法之外，其实还有不少的小窍门可以让牙齿变白。比如说把柠檬汁和苹果醋兑在一起，然后用混合好的汁水涂抹在牙齿上面，轻轻的拿棉签来回的擦拭，你会发现使用几次之后牙齿就变白了。
花生糊刷牙
花生是一种很有营养的食物，吃花生对于身体的好处有很多，花生除了吃之外，对于牙齿也有美白的作用哦!方法非常的简单，只要把花生磨碎，然后把花生粒放在牙刷上面，当做牙膏来刷牙，每次几分钟，这样就可以很好的达到美白牙齿的作用了。
小苏打刷牙
有些牙膏里面也会添加小苏打，其实就是因为小苏打具有很好的清洁、美白牙齿的作用。小苏打是弱酸性的，在用小苏打粉刷牙的时候，我们牙齿表面的一些污垢可以很好的被刷下来，没有了这个污渍，牙齿自然看起来就会白很多。建议每周使用两到三次，效果会很好。
食醋漱口
食醋也可以美白牙齿，方法就是直接把醋喝到嘴里，然后含着不要动，坚持两到三分钟的时间，然后把醋吐掉，使用清水漱漱口，之后再进行正常的刷牙步骤。这样食醋就可以分解掉部分牙齿上面的污垢，从而达到美白牙齿的目的，这个方法很简单，推荐大家可以试试看。
不过我们有一点应该知道，食用醋虽然可以帮助我们快速的美白牙齿，但是与此同时也会给牙齿带来一定的伤害。所以这个方法在平时不能使用太多次，或者只把它当做急救的一个方法。还有使用这个方法之后，牙齿会出现一段时间的酸麻感，是正常的现象，不需要担心。
