嗓子疼的情况大家应该都遇到过吧?有的时候说了太多话，第二天就会感觉到嗓子不舒服。嗓子疼怎么办?针对不同原因造成的嗓子疼，缓解的方法会有一些区别。嗓子疼吃什么?假如你想通过食疗的方式来治疗嗓子疼就请看下文的具体介绍吧!
一、干燥的气候
在秋冬季节的时候我们更加容易出现嗓子疼的情况，在春夏则会相对好一些。因为在不同的季节，空气中的湿度含量是不一样的，空气比较干燥的情况下，人自然就会水分蒸发的更快，容易嗓子不舒服，还可能会嘴巴开裂。
二、身体上火
有的人嗓子疼其实是上火了，嗓子发炎所以感觉到很不舒服。对于本身就是容易上火的体质的朋友，饮食上面一定注意不要总是吃麻辣火锅或者是油炸食品，还要注意休息，不能情绪不稳定，否则是很容易造成上火、嗓子疼问题的。
三、身体过敏
在产生过敏反应的时候，也可能会有嗓子疼的症状。体质比较敏感的人可能会对花粉或者是灰尘、动物的毛等产生过敏反应，过敏的症状包括皮肤瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒以及嗓子发痒等等。远离过敏原，可以减少嗓子疼的情况。
四、用口呼吸
有些人在夜间睡觉的时候喜欢用口呼吸，这样喉咙会因为过于干燥而产生疼痛。
五、疾病影响
临床上比较常见的是胃酸反流和扁桃体炎。很多患者食管下面的括约肌收缩能力减弱后会导致胃内的食物流向食道，严重的话会导致喉咙痛。而扁桃体炎主要和细菌感染有关，大多数患者除了疼痛之外，还会出现咽喉肿大的情况。
嗓子疼怎么办
鸡蛋清冲水
这个方法治疗嗓子疼的效果非常好，不过比较重口，受不了鸡蛋腥味就不要尝试了。将一个鸡蛋打破小口甩出蛋清至碗内，不要蛋黄，之后加适量沸水冲开，加焖3、5分钟，我们也可以根据自己的喜好加入煲汤，待温度合适后即可慢慢饮下，每次小口慢慢咽下，可以缓解症状。
白糖凉开水
如果适应不了上面的方法，那么我们可以用这个方法缓解症状。我们应该要备好白糖，在碗内倒入开水，等到白糖冷掉，，到水温变凉了没余热的时候再喝，这个时候我们可以多准备几碗，要冷着喝。不过这个方法没有上面的效果好，但是也能够缓解疼痛。
