眼睛肿可以说是一种很常见的情况了，生活中很多人应该都会遇到眼睛肿的问题，这个时候会感觉比较难受，那么大家应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，我们要特别的注意一下，一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：眼睛肿会严重的影响我们的生活，这个时候大家可以使用按摩的方法来消除眼睛肿胀问题，按摩的手法正确，可以帮助我们促进局部血液循环的速度，按摩的时候大家可以用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，可以帮助缓解眼睛肿胀的问题。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以帮助我们缓解严重肿胀的情况，一旦出现了眼眼睛肿的情况，大家可以从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，帮助我们收缩血管，可以减少血流的速度，能起到止血，起到消炎的效果，并且要做好眼部周围的清洁工作，尽量保持眼睛周围的清洁卫生。
3.茶叶包能消肿：茶叶包具有非常好的消肿功效，能够加快血液循环，并且茶叶中含有的一些物质，可以帮助我们改善局部组织的营养状态，能够起到很好的收敛效果，能起到快速消肿的功效，我们应该使用在冰箱中刚拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。
三、身体疾病
常见的有心肾功能不佳，人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱，还会直接影响血液循环，导致身体内的水分无法快速排出去，很容易造成水肿，而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常，也会导致大量水潴留。
四、激素紊乱
