眼睛肿可以说是生活中很常见的症状,多数的人应该都遇到过。生活中导致眼睛肿的原因有很多,我们应该及时的预防。如果不小心出现了眼睛肿的症状,应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿。吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
1.按摩法:生活中一旦出现了眼睛肿的症状,我们可以尝试按摩的方法来缓解,这样可以帮助我们促进局部血液循环的速度,在按摩的时候我们应该使用拇指和食指按住眉毛,之后轻轻的按摩眼部,能有效缓解眼睛肿胀的问题,还可以缓解视觉疲劳的症状。
2.用冰袋敷眼睛:冰敷是一种很好的缓解眼睛肿的方法,效果可以说是很不错的,我们可以在冰箱取出的冰袋冷敷,冰的温度可以刺激我们的身体,并且能使血管收缩,这样能够减少血液的流动量,能起到止血,镇痛消炎的作用,能够快速的消除肿胀。
3.茶叶包能消肿:很多人应该不知道,其实茶叶包也是可以帮助吧我们消除水肿的,它能够加快血液循环,并且可以帮助我们改善皮肤局部的营养,可以起到收敛的作用,对于消肿有不错的功效,我们要使用冰箱里拿出的茶叶包,具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩:眼睛肿胀可采用穴点按摩,穴位按摩能促进血液循环,可以刺激身体相应的技能,适当刺激能够起到消肿的作用,并且能有效改善组织营养状态,穴位按摩能改善局部血液循环的速度,能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛:冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题,过度疲劳容易导致眼睛浮肿,经常熬夜也会导致眼睛浮肿,大家必须要保证充足的睡眠,及时缓解眼睛的疲劳感,并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼:黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题,并且还可以起到补水的作用,能有效淡化皮肤细纹及色素沉着,木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感,并且具有减轻眼袋的功效,能够促进局部血液循环,并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
眼部受损引起眼睛肿痛
如果眼睛受到强烈的撞击、拍打、拳击,或者是用力揉擦眼睛等,使眼睛受到损伤后,就会导致眼睛内的血管淤血或破裂,从而出现眼睛红肿、疼痛感。
对策:用冷毛巾轻轻敷在双眼上10分钟,可以使眼部血管收缩,缓解眼睛肿痛症状,注意如情况较为严重,要及时去医院进行处理。
睡眠不足引起眼睛肿痛
如果熬夜学习,熬夜工作,以及熬夜游戏,让机体没有得到充分的休息与排毒,导致睡眠严重不足,则使得第二天眼睛出现肿痛、发胀、红血丝等症状。
对策:这种情况下,只要得到休息后,即可缓解眼睛肿痛,日常要注意合理安排时间,保证充足的睡眠,每天不要少于8小时。
眼疲劳引起眼睛肿痛
眼睛肿痛和用眼过度有很大的联系,这都是因为长时间对着电脑、电视,以及在过强或过暗的灯光环境下阅读、写字等,一动不动的,都会导致用眼过度,引发眼疲劳综合征,就会出现眼睛肿痛、干涩等现象。
对策:工作或者学习1小时后,应该到处走动,放松眼睛,可以眺望远方或者做眼保健操,使眼睛得到充分的休息,以缓解眼部不适症状。
眼部炎症引起眼睛肿痛