首先，要在夫妻生活上要节制。其次，浮肿形成后加强休息，针对该现象可利用盐水敷眼睛，选用500毫升温度为40摄氏度的温水，放入一汤匙盐，完全融合后，将纱布浸泡在盐水中，让其充分吸收，然后将纱布折叠好，敷在眼睛上。
相信许多人都有早晨起来眼睛水肿的现象，如果能够知道原因，这还是比较好的，偶尔眼睛水肿还好找到原因，比如说昨天晚上哭过一场、昨天熬夜了许久、昨天喝了许多水等，这些都可以导致第二天的眼睛水肿，只要注意一下，那可以调节过来。
那若是经常眼睛第二天水肿，这可就不是小事了，即便你有着那样这样的原因，可要真的说起来还是身体不太好。即便是去医院没有查出来真正的疾病，这并不代表身体健康。
那如果眼睛水肿了怎样消肿呢?毕竟一个肿肿的眼睛很容易吸引他人的注视，似乎在说明着你有着不好的事情，极大的影响个人形象。
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。>>>吃什么对眼睛好 四食疗方可减轻眼睛负担
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
6、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现眼睛肿的情况了，在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，平时多吃一点有营养的食物，在睡眠之前不要喝太多的水，这样能够减少眼睛肿的情况。
