嗓子疼是生活中常见的一种症状。导致出现嗓子疼的原因有很多，在平时我们应该多注意预防。如果不小心出现了嗓子疼对生活是有影响的，这个时候应该怎么办?很多的时候可以帮助我们缓解嗓子不适的症状，嗓子疼吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
对症下药
生活中出现嗓子疼的症状，我们应该及时的找到原因，之后对症进行治疗，我们可以拿小镜子看一下，自己的舌头是否有掉落(检查扁桃体是否肿大)，之后看看自己是否有鼻塞，流鼻涕等感冒的症状，把什么原因引起的喉咙痛给确定下来。
及时查看医生
如果嗓子疼痛比较严重建议及时的就医，如果我们本身就知道自己因为什么嗓子疼是再好不过的，当然了，不能确定病因也没有关系，只要和医生描述一下你的症状，医生也会看得出来的，这个时候医生一般是会让你吃消炎药或是静脉注射治疗的。
多喝白开水
在出现嗓子疼的时候我们可以多吃一点白开水，别看这个经常被人们用来开玩笑，但是喝白开水对缓解嗓子疼痛有很好的效果，虽然吞咽会让喉咙感觉很不舒适，这样可以尽快身体的新陈代谢，之后把毒素快速的排出体外，可以配合口服一些含片，减轻喉咙的痛感。
注意饮食
喉咙痛的期间，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的对喉咙有刺激性的食物，不然会让你的喉咙疼痛愈演愈烈。
锻炼身体
喉咙疼痛怎么难受我们更应该在平时多锻炼身体来提高自己的免疫力，跑步、游泳、骑车、爬山做什么都可以，运动，亲近自然是好的锻炼身体，提高抵抗力免疫力的好办法。
注意增减衣物进行保暖
感冒很大一部分是因为没有做好保暖的措施引起的，特别是在春秋季节，昼夜往往温度差别特别的大，一定要及时关注天气预报，做好增减衣物的准备。
保持工作环境居住环境的通风
保持良好的通风环境非常的重要，可以预防感冒及咽喉炎的复发等等，特别是在春秋季节，尤其要做好居室的通风工作。
良好的作息
扁桃体肿大很大一部分是因为熬夜，不注意休息，身体过于劳累所致，所以有一个良好的作息是非常关键的，不要尝试去透支自己的身体，后果会非常严重。
嗓子疼的原因
1.气候干燥引起
秋冬季节气候干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，常常会引起人出现口唇干裂、嗓子干疼的现象。
2.上火导致的
上火是引起嗓子疼痛比较常见的原因，生活中过多食用燥热、刺激性食物，导致出现上火现象，也会引起嗓子疼痛、口干等上火症状的。
