据雷锋崔老师个人经验，慢性咽炎患者在刷牙的时候干呕确实会另咽喉部分感到短暂的舒适感，但是这样不利于恢复，而且只要人为稍加控制就可以减少症状的反应。
芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
结语：上文已经为大家介绍了刷牙干呕的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现干呕的情况了。想要避免这种情况出现，在平时我们一定要注意自己刷牙的水温，牙膏的用量等等，如果是因为一些疾病导致的，那么大家应该及时的治疗。
