牙龈肿痛的滋味尝过的人都不会忘记，特别是当肿的程度比较厉害的时候，常常好多天都消不下去，吃饭、说话都成了问题。牙龈肿痛怎么缓解?牙龈肿痛的原因是什么?如何预防牙龈肿痛?想知道的话就请看下文吧!
牙龈肿痛怎么缓解
含冰块
当我们的牙龈特别疼的时候，可以在发炎的位置含一块冰块。因为这样的局部降温，可以达到镇定的作用，从而起到缓解肿痛的作用。你也可以理解为牙龈被冰块冰的失去知觉了，所以就不那么难受了。
多喝热水
多喝一些热水也是解决自身出现牙床肿痛的非常不错的方法，热水可以有效地促进自身的新陈代谢。多喝热水还可以达到一个败火的效果，也可以有效地摆脱因为上火问题导致自身出现的牙床肿痛的症状。尽量喝一些淡盐水，效果会更好。
服用消炎药物
牙龈肿的厉害的时候，还可以在医生的指导下使用一些消炎类的药物来解决。具体使用什么药物以及用量等，必须要向医生问清楚，不能自己随意的到药房里面去买药。因为消炎药的使用也是比较复杂的，没有专业知识不能随意用。
多吃水果
有种观点是认为牙龈发炎了和身体里面缺少一些维生素有关系，本身存在缺乏维生素的问题，所以更加容易患上这类疾病。因此为了防止这样的问题，平时就应该多吃水果以及蔬菜，补充足够的维生素，摆脱牙龈肿痛问题。
牙龈肿痛的原因
1、牙龈炎或牙周炎
牙龈肿痛为常见的原因，常因口腔卫生不良，牙面上软垢、牙菌斑、牙石，或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良修复体等局部刺激，引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血，造成牙龈出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。
牙周炎症加重或晚期牙周炎时，常因化脓而导致牙龈肿胀、疼痛更加明显。
