美白牙齿的方法 这样使用花生能够美白牙齿(2)

  就是认真刷牙,而且一天少两次刷牙,按照上述步骤,肯定会让牙齿更加结拜又干净,减少口气问题。

  希望大家都能有一口洁白的牙齿,尽情绽放自信笑容!一口洁白的牙齿也会为您的颜值加分,所以一定要认真的爱护牙齿哦。

  美白牙齿吃什么

  吃粗纤维食物可以美白牙齿

  粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

吃粗纤维食物可以美白牙齿

  推荐食物:韭菜、芹菜。

  吃富含钙质食物可以美白牙齿

  牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。

  推荐食物:奶制品、豆制品。

  吃富含维生素的食物可以美白牙齿

  牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

  推荐食物:西红柿、菠菜等。

  吃含氟食物可以美白牙齿

  我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

  吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

  牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白,比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首,因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌,达到美白牙齿的效果。

吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

  推荐食物:葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

  多喝水可以美白牙齿

  日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,同时带走食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。

  结语:上文已经为大家介绍了牙齿美白的方法,我们现在应该知道怎么做可以快速的美白牙齿了。牙齿发黄的朋友可以选择一种适合自己的方法,一般只要能够坚持,我们都会看到不错的效果,平时一定要注意牙齿的清洁。

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