很多慢性咽炎患者还在使用一些功能性的牙膏产品，比如美白、防蛀的，这些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎症部分有刺激感。
注意保养嗓子，注意用嗓安全
慢性咽炎患者在日常说话是注意不要大声呼喊、生气，一些经常去唱K的小伙伴们一定要控制住，比较健康是第一位的。
戒烟戒酒戒辛辣食物
慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎症部分进行刺激，而烟酒、辛辣食物均会导致炎症恶化，故而需要控制。
刷牙的时候人为可以控制干呕
据雷锋崔老师个人经验，慢性咽炎患者在刷牙的时候干呕确实会另咽喉部分感到短暂的舒适感，但是这样不利于恢复，而且只要人为稍加控制就可以减少症状的反应。
1、生姜:在感觉到恶心想吐时可以准备一片生姜含在口中,不要咀嚼,等唾液混合着辛辣的姜汁进入胃中,就能很好的缓解恶心想吐的症状,如果有条件时,也可以喝1杯姜茶来缓解症状。
2、葡萄:喝酒后感觉反胃恶心的人,可适当吃一些葡萄来缓解,因为新鲜的葡萄当中含有大量的酒石酸,可以降低人体中的乙醇浓度,并起到解酒的目的,在喝酒之前适当吃一些葡萄还能有效预防醉酒。
3、鸡内金:鸡内金是中医用来治疗消化不良、遗精盗汗等症的常用药物,因为治疗效果非常好,因此以“金”命名。平时总是出现恶心呕吐等症状的患者,可以在医生指导下服用鸡内金来进行治疗。
4、芹菜汁:如果喝酒后感觉恶心想吐、胃肠不适,可以喝一些含有丰富的B族维生素的芹菜汁来缓解。尤其一些胃肠功能较弱的人,喝酒之前好先喝适量的芹菜汁,可帮助明显减轻脸红的症状。
干呕想吐该如何预防
调节刷牙水的温度
刷牙可以使用温水,或者根据自身的体温进行水温的调节,这样可以减少水对咽喉的刺激。
选用温和型牙膏
如果自身患有咽喉疾病好不要选择功能性牙膏,易刺激咽喉。可以选择较为温和的牙膏,如中药草本类型的。
选择适合自己的牙刷
保持口腔的干净卫生当然需要牙刷进行清洁,适合自己的刷头不但可以去除牙上的菌斑、食物残渣等,还可以预防牙周疾病的出现,以免牙龈出血刺激咽喉,导致干呕的症状出现。儿童应选择刷头长度不超28mm,宽度不超过11.成人应选择刷头长度不超35mm,刷头宽度应该是8-12mm。
结语：上文已经为大家介绍了刷牙恶心呕吐的原因，我们应该知道什么情况会导致这个出现了，在平时一定要及时的避免，如果每天都有这个问题，应该改变自己的刷牙方式，还是得不到缓解，建议及时就医。
