当脱发严重头发稀少的时候，建议先找明脱发的原因，然后对症治疗，可以缓解脱发的症状。如果脱发非常厉害，可以通过植发的方式获取头发，植发是将枕部的毛囊植入到头发稀疏的部位，等到毛囊生长出头发，从而获得头发。
生活中尤其是女性需要避免勤繁的烫发、染发、洗发。烫发、染发过程中使用的药膏对头发的损害是极大的，容易引起头发的干枯分叉，头发非常脆弱，从而导致脱发。勤洗发会将头皮处的油脂洗掉，无法保护头皮，损伤毛囊，从而引起脱发。
脱发的原因还有可能是因为头发缺少营养，当身体营养不良的时候，或是内分泌紊乱的时候，头发都无法获得营养，从而引起脱发，因此，日常需要注意多吃一些营养的食物，补充身体的营养，改善身体营养不良状态，同时需要注意休息，避免劳累，及时的释放压力，保持好心情，对脱发具有很好的缓解作用。
当脱发严重时候，还可以多吃一些生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、枸杞、何首乌等食物，它们都可以促进头发的生长，并能滋养头发，使头发变得更加乌黑靓丽。
此外，还要注意一点是如果使用一些劣质的洗发、护发产品，也会导致头发的脱落，选择适合自己发质的洗发素、护发素，尽量选择一些温和无刺激的，避免头发的损伤。
