黑眼圈是一种常见的皮肤问题，有了黑眼圈会影响气质，很多人想要祛除黑眼圈，那么黑眼圈怎么祛除呢?很多原因会引起黑眼圈，黑眼圈到底是怎么回事呢?有很多方法可以祛除黑眼圈，哪些食物能有效祛除黑眼圈?
黑眼圈怎么去除
1、早睡
引起黑眼圈的一个很大的因素是熬夜。很多喜欢熬夜的朋友黑眼圈都比较重，不经常熬夜的朋友偶尔熬夜也会发现自己有了黑眼圈。所以想要祛除黑眼圈，首先看自己是否经常熬夜，如果是经常熬夜导致的黑眼圈，在恢复正常的作息规律之后，黑眼圈就会慢慢变淡。
2、多按摩眼部
怎么按摩，也就是做一些眼保健操，不过一套下来我嫌麻烦，一般取个简单容易上手的就好了。多按摩眼部可以促进血液循环。
3、热毛巾敷眼
黑眼圈比较严重的朋友有时会感觉到眼睛不舒服。我们可以用毛巾浸泡了热水之后，稍微拧干，敷在眼睛上，这种方法和蒸汽眼罩的原理很像。黑眼圈很大程度上是因为眼睛周围的穴位堵塞，温热的毛巾能促进眼部的血液循环，从而缓解黑眼圈。使用这种方法时要经常换水，比较麻烦。
1、月经不调引起
如果有痛经或者月经不调的女性，也会有黑眼圈。中医认为，痛则不通，痛经和月经不调都是因为气滞血淤、寒凝血淤引起的。而黑眼圈是由于眼睛的血液不循环，而导致的一种症状。此外，如果月经量过多或者患有其他功能性出血疾病的女性，也比较容易出现黑眼圈。
改善方法：治疗则以调经为重。
2、肝功能长期不正常
肝肿大患者，往往存在黑眼圈。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周围、面部有色素沉着，呈现“黑眼圈”。
改善方法：慢性肝病的治疗主要是静养食疗，减轻肝脏负担的同时要补充营养，以修复受损的细胞，恢复肝功。摄入丰富的蛋白质如乳、蛋、肉;同时也应当供给充足的碳水化合物和维生素，以满足肝细胞内糖原以及代谢的需要;坚持低脂饮食，减轻肝脏负担。
3、肾精亏少则两眼缺少精气滋润
肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
改善方法：所以不要过度劳累，不要经常熬夜。生活规律，保持心情愉快，防止情绪激烈化。平时多吃补钙的骨头汤，或者下火的山药、决明子、绿豆、金银花等。
4、长期消化、吸收功能减退的慢性胃炎患者
随着胃病的反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性肠胃疾病的人，也会出现黑眼圈。
改善方法：慢性肠胃疾病需要日常生活调理，合理进食、严谨暴饮暴食、饮食清淡，不能再刺激肠胃。
