相信大家都有过落枕的时候，落枕时脖子僵硬，非常难受，那么落枕是由哪些原因引起的呢，当脖子落枕的时候会有哪些症状呢?当发生落枕的时候，有什么方法可以缓解落枕的症状呢?一起来看看吧。
睡姿不良
引起落枕的很大原因及时因为睡姿习惯不好，比如睡觉的时候经常喜欢俯睡，而且还喜欢将脖子歪到一边，长时间的处于一个姿势，脖子是非常容易落枕的，或者睡觉的时候头颈部位置过度的屈曲伸展，也是会引起落枕的，所以睡姿很重要。
风寒
当身体受凉风寒的时候，也是经常容易落枕的，我们睡觉的时候如果过于的将头颈部放在外边，如果遭受了寒冷的刺激的时候，我们的颈部就会发生气血运行不畅的现象，这时候会引起颈部的酸痛，从而引起落枕。
枕头不合适
我们睡觉的时候，有很快多人喜欢正枕头，而且枕头的高度是非常高的，容易导致头与腰椎的平衡破坏，使颈椎受压，是很容易引起落枕的，或者是枕头过硬，还有与枕头接触的面过少，搜会产生来哦真的现象。
颈椎病
如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反复落枕的现象。如一年里多次落枕，就是早期颈椎病的一种表现。
颈部外伤
颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡眠过程中如没睡好的话，致使气血流通不畅，筋脉拘挛，就会造成颈部肌肉酸痛，发生落枕。
落枕的症状
落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
