2、生姜抹发
可以用生姜汁抹头发，早晚各一次，有助于头发生长。
3、头发剪短
如果是长头发，不妨先剪成短头发，这样能减轻头皮的压力，脱发情况也会有所改善。
4、定期洗头
头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头，但是不能频繁洗头。
1、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等。
2、补充植物蛋白
头发的主要成分是胶原蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃,补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品。
4、药物治疗
少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保持充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。
5、保持愉快的情绪
保持愉快的情绪，减少生活的压力，保持充足的睡眠。
结语：头发对我们每个人来说都很重要，不仅影响我们的个人气质，也会影响我们的健康。脱发严重会我们带来很多的困扰。但是只要我们找到脱发的原因，采取合理的方法，一定会解决我们的脱发问题，还你一头美丽的秀发。
