刷牙是我们每天都会做的一件事情，很多人在刷牙的时候都会出现出血，刷牙出血是什么原因导致的?也有一部分人，在早上起床刷牙的时候会干呕，恶心。刷牙恶心干呕是因为什么?那么正确的刷牙方式是什么，想知道一定要继续看哦。
首先刷牙齿外表面
我们在刷牙的是一定要拿好牙刷，牙刷和牙齿之间应该是呈45度角，之后轻轻的放在牙齿和牙龈之间，然后在旋转，记住所有的牙齿都要刷到哦，刷的时候力度要轻柔。
跟着刷牙齿的咬合面
这个刷牙的方式就比较简单了，只要是我们平时的习惯进行拉锯式刷法，在刷牙的时候牙刷和牙齿好呈90度角。
再刷牙齿内侧面
刷牙齿内侧时，要将牙刷竖起来，然后用牙刷前面的毛轻轻的刷牙齿内侧， 刷上面的牙齿，要由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。
后刷一下舌头的表面
很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。
刷牙的注意事项
刷牙力度要适中
刷牙时切忌过于用力，要不然可能会引起牙龈出血，而且时间长了牙龈和牙齿都会受到损伤。
刷牙前不要沾水、漱口
刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因为牙膏主要是利用摩擦来达到清洁牙齿的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，会刷得更干净。
用温水刷牙
好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致 牙齿变得敏感。
刷牙出血是什么原因
早上刷牙一部分人群容易引起牙龈出血，刷完牙以后整个牙膏末都是红色的。首先建议使用软硬适度的牙刷。硬毛牙刷是比较容易伤害牙龈的。
