你是否有过眼干的经历呢?前一分钟还感觉眼睛好好的,后一分钟就感觉到眼睛非常疲劳,只想闭着眼睛休息。都说眼睛是心灵的窗户,眼睛的健康情况非常重要。那么关于眼干是怎么回事,今天我们就一起来了解一下吧!
眼干是怎么回事
用眼过度
用眼过度是导致眼睛不适的主要原因之一,不管是看书、看手机还是看电脑,只要时间超过了一个小时,人就难免会感觉到视力疲劳。
眼干只是其中是一个症状,你还可能会感觉到视力下降、眼睛发痒和红肿的情况。建议不要长时间的用眼,每隔一段时间要休息一会儿。
缺少营养
如果身体内缺少维生素A的话,那么你的眼睛也会感觉到干涩。你可以看看是不是视力常常在夜里下降,并且皮肤干燥,是的话可能就是维生素A缺乏哦!
干眼症
如果你的眼睛长期感觉到干涩,即使在休息之后都不能得到缓解的话,那么就需要到眼科看一下,防止是干眼症导致,需要治疗。
功能退化
功能退化一般是老年人才会出现的情况,因为年纪大了之后身体的各个部分机能都会受到影响,当然眼睛也不例外,所以功能退化也是引起眼干的原因之一。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。
同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。