我们都清楚阳气不足也是一大原因，因为多晒晒太阳补补阳气是佳的选择。
5. 按摩
想要缓解手脚冰凉可以从按摩下手，身体上有不少的穴位都会能够缓解冰凉问题。比如说劳宫穴、涌泉穴还有三毛穴等等。经常按摩这几个穴位对于手脚冰凉有极大的缓解效果。
1、桂圆红枣茶
材料：桂圆、红枣。
做法：桂圆去壳去核，留桂圆肉备用;红枣洗净去核，清水适量煮开之后把桂圆、红枣一起放进去，再次煮沸即可。
功效：桂圆加红枣能补血、益气，对于改善手脚冰凉、身体畏寒等症状有不错的疗效。
2、西洋参饮
材料：西洋参片、枸杞、黄芪。
做法：药店购买西洋参片、黄芪片，枸杞适量洗净，锅里倒入适量冷水，煮开之后把所有材料一起放进去，煮沸之后去渣饮用。
功效：手脚冰凉可能是因为体内气血运行受阻引起的，西洋参饮可以帮助人体补气活血，从而改善病症。
3、枸杞生姜茶
材料：枸杞、生姜、红糖。
做法：生姜洗净之后切片，与清水煮开之后把枸杞放进去，再次煮沸之后根据个人口味加适量红糖。
功效：大家都知道生姜可以驱寒取暖，加红糖是为了照顾很多人不喜欢生姜的辣味，如果夜间经常手脚冰凉，那么在睡前喝一小杯枸杞生姜茶就有效果。
总结：看完上文关于手脚冰凉的相关介绍之后，我们可以知道手脚冰凉并不是什么疾病，只要根据以上提到的五点进行调理，那么很快就不再出现手脚冰凉的现象了，平常的时候也可以尝试喝些以上提到的三种茶，将远离手脚冰凉!
