肝脏不好的表现 肝脏问题看身体这些地方(2)

  3、保持好心情

  发怒会使血液和肝细胞内的毒素相应增加,损伤肝脏。保持好心情能养肝,也使人更加精神,要懂得控制自己的情绪,多宽容别人,对身体才更好。

  养肝食疗

  干贝芦笋

  材料:干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。

  做法

  1.先将芦笋去皮,切段,

文蛤吐沙,洗净,用沸水烫熟后去壳取肉

  2.文蛤吐沙,洗净,用沸水烫熟后去壳取肉。

  3.接着,在锅内倒香油烧热,放入葱花爆香,

  4.先放入干贝、芦笋拌炒,再放入文蛤用大火略炒,加盐进行调味。

  猪肝豆腐汤

  材料:猪瘦肉100克,猪肝、豆腐各200克,生姜2片,香菜10棵,姜汁、植物油、食盐各适量。

猪瘦肉100克,猪肝、豆腐各200克

  做法

  1.先把豆腐洗净切小块,猪肝切薄片。

  2.将猪瘦肉、猪肝片洗净,加姜汁及食盐腌10分钟,放进沸水中焯至将熟捞起。

  3.接着,在锅内下少许植物油爆生姜,加入适量水烧沸,下豆腐块,煮沸约5分钟,

  4.下猪肝片、猪瘦肉片,再煮沸,放入香菜,下食盐调味就可以了。

  结语:以上就是小编为大家所介绍的肝脏不好的表现,从一些小细节就能反应出你的肝脏是否有问题。肝脏不好的朋友或者想要养肝的话,日常生活中要注意作息的规律,不熬夜以及按时吃饭等等。生活中,做一些有助于肝脏健康的食疗也是非常好的。

养肝食疗 怎样保护肝脏 肝脏不好的表现 
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