肝脏是我们身体当中的一个非常重要的器官，肝脏的健康与否也直接的反应出我们身体的健康状况。那么，大家知道自己的肝是否健康吗?肝脏不好的表现是什么呢?生活中要怎样保护肝脏呢?养肝食疗怎么做?接下来就让小编带大家一起来看看吧。
肝脏不好的表现
鼻头发红
荷尔蒙紊乱虽然也会导致鼻头发红，但是也要考虑是肝功能下降以及肝脏毒素堆积过多的可能。
手掌发红
手掌发红，即有肝掌，手上的大小鱼际和掌面等部位，会出现粉红色的斑点，受压颜色会减退，放松又恢复。这也是肝功能下降，肝脏发生病变的一种表现。
口臭
肝气不通畅，肝脏毒素堆积过多，嘴里也会散发臭味，有口臭的现象。
体臭
肝脏负担太重，肝脏会把热量传递给身体的其他部位，身体就会通过过度出汗来排解，从而会出现体臭。
怎样保护肝脏
1、规律作息
无论多忙、手机多好玩，都应该在晚上12点前入睡，因为半夜12点到3点是肝脏休息、排毒的时间段，这个时间段还没入睡，会降低肝脏的排毒能力，损伤肝脏。
2、多吃对肝脏好的食物
养肝食物有枸杞、蒲公英、莴笋和香蕉等这些常见的食物。尤其是枸杞、蒲公英，是广为人知的养肝好帮手。枸杞能养肝明目，促进肝细胞的更新，帮助改善肝脏健康;蒲公英通肝经，清肝解毒。
喜欢喝茶的人，不妨拿枸杞、蒲公英和芹决、菊苣、白茅根这些也能养肝的食材配成芹决仰甘清茶，这5种食材合理配伍，能让各自养肝护肝的作用发挥到好，能加强对肝脏的保护，清肝、柔肝，修复受损的肝细胞，使肝脏细胞得到充分的滋养，达到养肝护肝的作用。
做法：取各食材各8克，洗干净后捣碎，一起水煎代茶饮，不会自己做的人也可选择一些方便的茶包，看个人情况而定。
芹决清肝明目，有解肝毒、抗肝毒的功效，对损伤的肝细胞有保护作用;菊苣有清肝利胆的作用，清肝—清除肝脏多余脂肪，利胆—加快胆汁分泌促进脂肪分解;白茅根入胃、肝经，能促进肝细胞的更新和修复。
