牙齿对于人们来说是非常重要的，很多人都出现牙缝臭的问题，这是为什么呢?是不是我们日常生活中没有好好的刷牙?那正确的刷牙方法怎么做呢?牙齿若是不保护好的话，都会有哪些牙齿常见疾病发生呢?小编给大家一一解答。
如果平时不注意卫生的话，就非常容易滋生细菌，细菌饭之后通过食道进入体内，就会影响我们的身体健康。而且一般吃了东西之后，食物的残渣容易堆积到你的牙缝中去，在口腔高温环境下发酵，从而产生臭味，这种臭味就是氨气长时间的还会有腐败味，非常的难闻!
其实说白了，很多人牙缝臭，即使因为没有好好的刷牙，即使是刷了，也刷得不到位。其实牙线就是一个非常好的去除牙缝残渣的好方法，特别是睡觉之前，为了避免残渣在口腔中发酵一碗，一定要刷牙，而且用牙线进行深层的清除。还能防止牙结石的产生，塑造一个更加卫生和健康的口腔环境。
1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两只三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。
2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。
3、然后再刷牙的内侧，重复以上动作。
4、刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
另外，刷牙还必须坚持三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
牙垢清除方法
1、使用牙贴去牙垢
简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
2、双氧水擦拭去牙垢
牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得的是在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
3、小苏打去牙垢
还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是健康有效的方法，对牙的伤害较小。
