在平时的生活中，脚板底出现疼痛是会让很多人不解的，如果长期需要走路的朋友如果出现了脚板底疼痛的就要注意了，有可能是劳累过度了，那到底脚底板痛是什么原因呢?脚板底痛怎么办呢?下面就来了解一下吧。
1、很多的原因会导致脚板底痛，长时间站立或行走,足底长期疲备劳损。
2、走路姿势不正确,体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部负担过重。
3、骨刺,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。
4、神经受到压迫,神经进入掌部管道,由于受到压迫,就产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。
5、鞋子因素,常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激,而发生的间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的常见的原因。
6、损伤,足部骨间肌虚弱,跖骨头横韧带,因长期过度牵伸而造成慢性损伤,也会引起足底板痛。
7、畸形,足骨发育畸形,跖骨向内侧偏斜,不能有效地负载体重,随之由第二和第三跖骨取代,从而损伤了跖骨头横韧带,同样也可以引起前足底板痛。
脚底板后跟疼是怎么回事
生活中导致脚底板以及脚后跟疼的原因有很多,首先要考虑是不是骨质增生引起的,当骨刺出现时会使局部肌肉和韧带受到牵制。其次还有可能和神经受到压迫有关,尤其是身体受到外伤或者是内分泌失调以后,因为脚部管道变得狭窄而出现疼痛。除此之外,还和人们选择的鞋子有关,刚购买的鞋子贵人家不能够支撑脚部力量时,会因为韧带得不到放松而产生疼痛。
脚底板疼如何护理
脚底板疼痛要多注意生活上的护理,如果是痛风引起的疼痛那么要禁止饮酒,因为酒精进入体内之后会形成尿酸,进而会加重炎症反应。其次还要注意饮食上的调理,平时要减少对嘌呤食物的摄入,不要吃动物的内脏、海产品以及肉类等,而且要限制对奶制品和豆制品的摄入,因为这些食物富含丰富的蛋白质。除此之外,还要多注意休息,不要给自己太多的压力。
脚底板痛怎么办
1、骨刺
多数与骨刺有关,拍跟骨片确诊,西医用局疗封闭,口服消炎镇痛药物即可。中医外敷较佳。
2、外敷
足跟痛安康膏贴:于脚底肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛作用。
