生活中不小心崴脚是非常常见的事情,在崴脚之后的痛苦只有感受过的人知道。崴脚了该怎么办呢?小编给大家讲讲脚崴了怎么办、崴脚的治疗方法有哪些以及怎样预防脚崴。一起了解一下吧。
脚崴了怎么办
分辨伤势轻重
主要是判断是否出现骨折,因为脚崴了一般会很疼,那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了,一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,如果你不放心的话可以去医院照个CT,可以判断真实情况。
及时冷敷
冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行,每30分钟左右为一次。这是为了使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多。
合理用药
口服几片活血止痛,舒筋通络类药物,可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂,也可用中草药熏洗。
适当活动
立即停止行走、运动或劳动等活动,多做按摩,促进血液循环。不可急于下地,保持鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋。不要支撑体重站立或走动,好抬高患肢限制任何活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些。可用中草药熏洗。
崴脚的治疗方法
1、固定制动
扭伤后就不宜再使用伤脚行走,包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤,可以用张力绷带将受伤部位包扎起来,同时注意休息,必须要下地时,也应用脚后跟着地。假如伤情严重,甚至有骨折,就必须到医院用石膏固定,大程度地限定脚部的活动,这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。