肝脏对我们的身体健康意义重大，平时养肝是很重要的。若是肝脏不好，在人体是会有很多体现的。那么，肝脏不好有什么征兆呢?吃什么好呢?护肝要注意些什么?下面就跟小编一起来看看吧。
肝脏不好有什么征兆
消化功能异常
人肝脏不好的时候，可能会有消化功能异常的情况。一般会食欲降低。很多时候缺乏吃东西的欲望，有恶心、呕吐、腹泄等症状出现。
疲倦
肝脏细胞不全，可致乏力浑身没有任何的力气、容易产生疲倦感觉、想睡觉等，主要是肝细胞损害，致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低。
黄疸
肝胆是互相制约有非常明显的互补作用的，肝功能不全，那么胆色素代谢也会出现异常，可致人产生黄疸，除了唾液不变色意外，其他的部位，比如尿，痰液等组织的黄染，黄疸加深时，这些症状更加明显。体内的凝血因子合成异常，可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向。
皮肤粗糙
肝脏可以代谢维生素，若是肝脏功能出现异常情况，维生素类的代谢也会有异常，容易导致维生素缺乏，造成皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症等。
木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。
木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
柑橘
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
莴笋
莴笋当中富含钙、胡萝卜素等。它可以促进胃液、消化酶及胆汁分泌，对乙肝以及慢性肝病患者有益，可以帮助增强食欲。
