随着科技的发展，先在的高科技产品越来越多，而在这些高科技的电子产品受欢迎的同时，给人们的眼睛也带来了一定的危害，那么，在平时的生活中怎样缓解眼睛疲劳呢?缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?如何缓解眼睛疲劳更好呢?下面就随着小编一起去了解下吧。
眼睛是心灵的窗户，这是大家都知道的，现在人们对于眼睛的保养也越来越重视，而眼睛在我们平时的工作中也承载着重要的作用，所以，平时一定要注意保护好眼睛。
同时它又是人体娇弱的器官，所以难免会发生一系列的问题，如果平时保护好了，眼睛就会持续的发展，要是没有保护好，那么眼睛就会像石油一样用一点少一点，视力越来越差，甚至患上各种眼病。下面就通过几个方面来，介绍一下，如何保护我们的眼睛。
1.转眼法
找一个安静的地方，全身放松，清除杂念，闭上两只眼睛，脑袋和脖子不动，只要转动眼球就可以了!
具体方法如下;先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样先顺时针转九圈，再让眼睛由凝视下方转至右方，至上方，至左方，再至下方，这样再逆时针旋转六圈，总共做四次，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种锻炼法可以锻炼眼肌，使我们眼部肌肉更加发达，能够恢复长时间的右眼疲劳。
2.眼呼吸凝神法
我们选一个空气比较清新的地方，可以坐着或者是站着都可以，完全的放松自己的身体，两只眼睛平时正前方，然后，慢慢的将气吸足，随后眼睛在睁大，稍等片刻之后，在慢慢的将气体吐出，眼睛也慢慢的微闭着。这样可以连续做9次。
3.熨眼法
此法好是坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速互相摩擦双手，使之生热，趁热用双手捂住眼睛，散热后再猛然拿开，眼睛也同时用力一睁，如此3到5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢，有利于眼睛的健康。
4.洗眼法
先将脸盆清毒，然后倒入温水，调节好水温。将脸放入水中，在水中睁开双眼。使眼球上下左右移动九次，然后再顺时针，逆时针旋转九次，刚开始水进入眼睛里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢的觉得非常舒服。
当我们做这个动作的时候如果感觉到呼吸困难，这个时候不妨可以将脸从脸盆中抬起来，在呼吸一下空气，这样做可以帮助我们有效的去除眼睛肿的杂质和灰尘，而且对轻度的白内障还有不错的效果，并且能够改善散光，远视以及近视等眼部疾病，但是需要注意的是，我们需要保证水的清洁度，否则将会适得其反。
如何缓解眼部疲劳
1.短“假期”，学会眨眼按摩
年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。
2.中长“假期”，定时休息
