现在，有胃胀情况的人有很多，胃胀时人感到十分难受，都想尽快摆脱这种情况。很多人有胃胀的情况，但是都不知道自己为什么会胃胀。那么，胃胀是怎么回事呢?胃胀吃什么好呢?下面就一起来看看吧。
胃胀是怎么回事
心情烦闷
很多人平时心情烦闷，常常忧思、恼怒，这些情绪都是会对胃部造成损伤的，后导致胃胀的情况出现。
饮食不卫生
导致病菌在胃肠道内进行繁殖，从而产生了一些毒素，这样就可能导致急性胃肠炎等疾病，造成胃胀的发生。
喝水比较少
如果喝水比较少，或者是摄入的纤维性食物比较少就会导致便秘，出现胃部胀气。
生活作息不正常
若是平时的生活作息不正常，有的时候让肠道过于饥饿或者是太饱胀，这样会导致肠道动作异常，长期这样会影响肠胃功能，导致胀气产生。
油腻食物过多
如果摄入的油腻食物过多，就会导致肠道不容易消化，高蛋白和高脂肪的饮食容易使得肠道内的益生菌出现失调，这样就会导致胃胀气。
吃的太快
如果吃的太快的话，可能会造成咀嚼不充分，使得消化液和食物搅拌不均匀，因为容易产生胃部的胀气。
压力比较大
如果人的压力比较大的话就容易导致胃肠功能失调，从而引起胃胀的发生，很多胃病都会造成胃胀的发生，所以患上胃胀之后需要及时的看一下自己是不是患上了胃病，一定要积极的进行治疗。
疾病引起
急性胃炎、十二指肠溃疡、浅表性胃炎等疾病一般都是以胃胀的情况为主，胃黏膜损伤，常常是表现为胃胀、恶心、食欲不振等。
胃部手术
少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
