2.补水
秋季天干气躁，而且气温较低，多数人很少喝水，进而引起身体脱水，应该及时补水。据称人体每天需要喝八杯水，所以如果嘴唇干裂的话，就要赶紧补水。
3.补充维生素
随着气温下降，蔬菜的种类和数量也越来越少了。如果摄入的蔬菜量过少的话，就会导致身体维生素量下降，很容易引起嘴唇干裂，因此在秋季更应该多吃瓜果蔬菜，注意补充维生素。
4.睡眠充足
睡眠不足也是嘴唇干裂脱皮的原因之一，因此好的办法当然是补充睡眠嘛。当然经常做梦也会影响睡眠质量的，古人常说，日有所思夜有所梦嘛。
5.多吃新鲜果蔬
如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。
6.使用不含氟的牙膏
有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂，还会引起嘴巴周围红肿。
7.增湿器
在家里或办公室里放一个增湿器。冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，使嘴唇保持湿润。
1.香蕉
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，适合燥热、嘴唇干裂人士享用。
2.枇杷
成熟的枇杷味道不错，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。枇杷性凉，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、滋润嘴唇干裂等。
3.甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
4.苹果
嘴唇干裂吃什么水果好呢?多吃苹果吧。苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有预防嘴唇干裂的作用。
5.柑橘
柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王，它的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有滋润嘴唇的作用。
6.梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，对肺、上呼吸道及支气管有相当好的滋润功效，还可以帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。
7.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被人们称为“果中之王”。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性寒，有解热、止渴、健胃的功效，可以清热、润燥，而且还有抗衰老的作用。
总结：在发生嘴唇干的时候我们可以通过上文中向大家介绍的几种方法来进行有效的缓解，并且我们也跟大家分享了一些预防嘴部发干的方法，大家在生活中不妨试一下哦，同时在发生嘴唇干的时候水果也是可以有效的帮助我们缓解的哦。
