刷牙是我们每个人每天为牙齿做护理的重要环节，由于我们所吃的食物都是靠牙齿所咀嚼的，因此日常护理格外重要。目前市场上所出售的牙膏里都是含有定量的过氧化氢，用于漂白牙齿的，但是这样并不好。那么如何正确刷牙?我们一起来看看吧!
如何正确刷牙
1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。
3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。(因为舌苔里也会存在一些细菌。)
1、省时省事的就是在每天早晚刷牙的时候往牙膏上面挤一些柠檬汁，然后正常刷牙即可，这个方法针对牙齿发黄，颜色不均匀都有很好的效果，因为柠檬汁的酸性较大，所以在用时不可过量。
2、正因为柠檬的洗净力强，而且还可以强效美白牙齿，所以，可以在每天喝一杯柠檬汁，柠檬里面还含有维他命C，能强固齿根，增强抵抗力，预防各种口腔疾病。
3、在每天晚上刷完牙之后，可以把柠檬去皮取其汁，然后用棉签蘸柠檬汁擦拭牙齿，擦的时候不要着急，要一点一点全部擦到，否则会导致颜色不均匀。
注意事项：另外，也可以在每次刷牙前含一小口柠檬汁，效果也会很好。
