贫血是一种特殊的营养缺乏病，主要有缺铁性贫血和营养不良性贫血两种。前者因缺铁引起，后者的主要病因是缺乏维生素B12和叶酸。缺铁性贫血是贫血中常见的一种贫血类型。那么缺铁性贫血又有哪些危害呢?下面盘点了一些缺铁性贫血的危害。
1、引发免疫功能下降
免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以，中度以上缺铁性贫血青少年，对疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍较低。
2、体力劳动能力减底
缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，血内乳酸堆集。所以，缺铁性贫血少年会肌肉爆发力、等张肌力等明显减低，更重要的是耐力活动的持久性也下降。
3、心血管系统
较重的缺铁性贫血当血色素低于7克/分升时会有心率增快、心脏扩大甚至可听到收缩期杂音。
4、消化系统
常出现舌乳头萎缩、厌食、胃肠功能弱、胃酸减少、消化吸收差。
5、免疫系统
缺铁性贫血可导致免疫力低下，这种小儿常患有各种感染且难以治愈。
6、神经系统
缺铁性贫血由于影响脑细胞发育还会造成智力落后，这种变化是不可逆的，也就是婴幼儿期脑细胞营养不良引起智力落后，长大后即便提供再好的营养也无法弥补这一阶段已造成的落后。
缺铁性贫血怎么治疗
缺铁性贫血是单一的营养缺失的一种病，也是中国常见的贫血之一。缺铁性贫血的人群主要有婴儿，青少年，老年人和女性。其中以女性缺铁性贫血严重。那么出现缺铁锌贫血应该怎么办呢?其实缺铁性贫血重要的是要补铁，补铁生血，从根本上治疗缺铁性贫血。
铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。铁还是人体内氧化还原反应系统中一些酶及电子传递的载体，也是过氧化氢酶和细胞色素等的重要组成部分。
市面上的补铁制剂种类繁多，选择以二价铁形式补铁的制剂更容易被人体吸收。如体恒健铁之缘片，以乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉为主要原料，二价乳酸亚铁不仅利于吸收，而且不会对胃肠造成任何刺激作用。阿胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用，富锌蛋白粉，在补铁的同时补锌、增加营养，提高免疫力，铁之缘片有将近20年的品质保证，能有补铁、补血、营养三效合一的效果，是适合全家老小、任何年龄、性别的缺铁性贫血患者。
除了服用铁剂之外，缺铁性贫血的患者日常也需要进食一些补铁的食物，如海带、猪肝、瘦肉、麻酱、黑木耳、红糖、牛羊肾脏、芝黑芝麻、黄豆、蘑菇、鸡肝、蛋黄、油菜、芹菜等。还应该纠正一些不良的饮食习惯，比如偏食厌食，素食。
结语：平常我们多吃一些补铁补血的食物，来增强我们的抵抗力。这样可以有效预防贫血的发生。同时多吃一些膳食搭配的营养食物。例如菜粥，红枣桂圆汤等。都是可以补血的，外加上锻炼身体，增强体质也是非常不错的选择。
