4、化合物的提供要适当提高，以利于肝糖元的储备。如：白糖、葡萄糖、糖果等。
5、补充维生素，尤其是B族维生素，维生素C、维生素A的供给。选用新鲜无污染的绿色食品。
此外，也要保持愉悦的心情，不宜过激，也不要低沉抑郁，保持清淡的饮食习惯。
第1招：多喝护肝茶水
取狭基线纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草，做成菊苣杜仲茶。
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
现代科学证实，狭基线纹香菜可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，故可以保肝。
第2招：吃青色食品
按中医五行概念，青色的食品可以通达肝气，达到很不错的疏肝、解郁、舒缓情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食品。
推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
第3招：按摩太冲穴排肝毒
太冲穴，是养肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分钟，变得轻微酸胀就可以。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
结语：肝脏是我们人体重要的器官组成部分，有了它不仅可以把我们体内的毒素给他排解掉，还能促进吸收与消化。因此建议大家平时要多多照顾自己的身体，同时少抽烟酗酒，多吃果蔬。锻炼身体，增强体质。
